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孕妇吃什么水果容易消化

    发布日期:2019-2-14    来源: 建筑建材网   编辑:笔名
核心提示:水果能补充身体所需的维生素,是人们云南军

水果能补充身体所需的维生素,是人们云南军海脑科看的好日常生活中离不开的食物之一,对于孕妈妈来说,水果的用途就比较广泛了,首先补充各种营养元素,增加肠胃蠕动,防止便秘、补水美容养颜等功效,而且有些水果还有特殊的医疗作用,对孕妈的身体很好。消化不好的孕妈要多吃些酸性的水果,苹果就含有很高的维生素和矿郑州哪家医院看儿科癫痫物质元素,最适宜孕妈妈吃了。孕期女性通常内热比较重,大热的水果如榴莲、桂圆、荔枝等,孕妈吃了容易上火,孕妈妈们要少吃或者不吃为好。

1、草莓

最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽齐齐哈尔癫痫病康复医院喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

2、苹果

西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

孕妈吃水果一定要适量的吃,不能将其当饭来吃,因为水果里含有大量的上海癫痫糖分,会经吸收消化后储存为脂肪,增加孕妈的体重,就很容易患上妊娠高血糖,因此水果只能补充一部分的营养,全面的营养还需要摄入蛋白质、脂肪、钙铁等元素,因此孕妈们要注意饮食食材的多样化。



 
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